Радомира

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Поздно, около часа ночи

2. Сегодня я встала...
Разбудили меня в 8.30, а встала в девять.

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Тут особым разнообразием мое меню не отличается:
завтрак - рисовая каша, две печеньки
обед - суп, печеная картошка, оладьи из кабачков, пара печенек
полдник - навернула свеженьких банановых панкейков
ужин - картошка с тушеными кабачками, блины
Перед сном - ряженка, чай с сыром

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние штанишки, пару маек

5. Что я сегодня сделала для себя?
испекла оладушки ^^ ням-янм! спасибо малышке, что она в это время спала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

"Разбираем завалы в своей жизни!"
Завалы на компе разобрались сами собой: сдох винчестер. Теперь в компьютере только itunes, папка с вышивкой (кое-как нашла схему в интернете) и dropbox.
Комнату и свой шкаф я приводила в порядок перед родами, захламить еще не успела. А вот малышковые вещи перебираю редко.
Начала разбираться еще один завал: отчет по прошлому году для астролога.



Мои цели
1. Я хочу научиться выражать свои эмоции
Заметила, что лицо напряжено. Всегда! Я думаю, оно расслаблено... а вот и нет! Причем с левой стороны напряжение уходит куда-то в шею, с правой - все настолько забито...работать и работать. Сегодня наблюдаю за эмоциями, их отражениями на лице и расслаблением. Вывод: много напряжения, которое накапливается именно в лице. Плач малыша вызывает бурную реакцию лицевых нервов, хотя я была уверена, что уже привыкла.

2. Я хочу вышивать картину каждый день
Пичалька, не добралась сегодня(

3. Я хочу заниматься медитациями и практиками (Олеся Шишкина и не только) каждое утро/вечер
Выбор пал на медитацию "Принятие себя". Почему-то именно эта практика идет с огромным внутренним сопротивлением. Медитация проводится прямо перед сном, отчет дополню завтра.
Также добавлю к цели - писать 5-10 вещей, за которые я благодарна в своей жизни каждый день.

4. Я хочу научиться вставать в 6 (7.35 местного времени) утра и ложиться спать в 21 час по солнечному времени.
Малыш помогает мне научиться рано вставать :) Каждый она просыпается все раньше и раньше. Сегодня мы проснулись в 8.30) Надеюсь, завтра встану сама.

5. Проект "365"


Инсайты
Вот так думаешь, встанешь утром и вдохновленная начнешь работать) ни-фи-га! Сегодня снова разбудила Алиска, поэтому все утренние дела, кроме душа, перенеслись на время сна ребенка. Не нравится мне так. Раньше встать - это прекрасный выход :)
К основным целям решила добавить еще одну - ведение бюджета. Сколько раз я начинала это делать... предыдущий бюджет умер вместе с жестким диском.

@темы: марафон