Ежедневные показатели
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 00.45
По-прежнему хорошо думается ночью, писала отчет.
2. Сегодня я встала...
в 10 утра, а ощущение, стоят встала часов в восемь
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
завтрак - овсяная каша, печеньки
Обед - суп, гречка
ужин - суп, рыбные котлеты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, футболки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего(
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
1. Малышке за то, что она дрыхнет полдня, и я могу заняться делами.
2. Маме за купленный творог.
3. Маме за массаж
4. Миру за погоду
5. Незнакомому мужчине за то, что помог донести коляску
6. Продавцы в киоске за помощь в выборе рыбы
7. Попугаю за музыкальное сопровождение дня
8. Организму за то, что он мне сообщил, что надо раньше ложиться
9. Лесу - за свежий воздух и пейзажи
10. Маме - за котлетки
"Пишем письмо родителям"
1. Я хочу научиться выражать свои эмоции
Ничего
2. Я хочу вышивать картину каждый день
Навожу порядок в нитках.
3. Я хочу заниматься медитациями и практиками (Олеся Шишкина и не только) каждое утро/вечер
Вчера после практики увидела в зеркале другого человека. За минуту поменялся взгляд, лицо стало более расслаблено и в глазах было какое-то спокойствие и умиротворение. Очень интересно, что будет дальше.
4. Я хочу научиться вставать в 6 (7.35 местного времени) утра и ложиться спать в 21 час по солнечному времени.
нефиг ночью писать отчеты(
5. Проект "365"
сегодня фото малышки вконтакте
Тошнит. Значит, сильное непринятие какой-то информации...и болит шея весь день((