Ежедневные показатели

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 12

2. Сегодня я встала...
в 10 утра меня ращбудила малышка, и мирно уснула) поэтому утро прошло спокойно))

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

завтрак - кукурузная каша, панкейки

обед - суп, гречка, кабачки тушеные, печеньки

первый ужин - суп

ужин - картошка с тушеными кабачками

Перед сном - рисовая каша, чай с зефиркой

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Штаны, футболки

Джинсы и футоблку, хотя хотла одеть платье(

5. Что я сегодня сделала для себя?

прогулялась в Академгородке

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

"Разбираем завалы в своей жизни!"

дописываю отчет астрологу

Мои целиМои цели

1. Я хочу научиться выражать свои эмоции

Напряжение связано с мамой и какими-то проблемами с ней в прошлом. Это точно. Как-будто я на нее сильно обижена...хм...

2. Я хочу вышивать картину каждый день

Навожу порядок в нитках, распечатала схеу к вышивке

3. Я хочу заниматься медитациями и практиками (Олеся Шишкина и не только) каждое утро/вечер

Эта практика в исполнении оказалась намного проще, чем я думала) сегодня продолжу

4. Я хочу научиться вставать в 6 (7.35 местного времени) утра и ложиться спать в 21 час по солнечному времени.

Хочу лечь спать часов в 12, а до этого дописать отчет.

5. Проект "365"

ИнсайтыИнсайты

Я хочу придумать себе работу, которую можно делать дома. Конечно, всегда есть прекрасный вариант - организатор тренингов. Осталось понять, что меня останавливает.

@темы: марафон

Марафон женственности http://marafon.valyaeva.ru/

С 12 августа и по 11 октября Ольга Валяев проводит "Марафон женственности". Пока я думала участвовать или нет, регистрация закончилась. Однако я решила устроить себе марафон, таким образом, у меня пять целей, с которыми я буду работать два месяца. Каждый день выкладывать отчет, что сделано, а что нет. Посмотрим, что из этого выйдет

Итак...

Мои цели и др.

Почему я решила участвовать

Я хочу провести объемную внутреннюю работу, а коллективное помешательство этому способствует Я никогда ничего не делала ежедневно, как правило, любую работу делаю кучей и пинаю балду Интересно, смогу ли я по-другому.

Мои цели

1. Я хочу научиться выражать свои эмоции

За этой целью скрывается вопрос, который не решается в течение почти всей моей жизни. Пожалуй, самая тяжелая цель. Когда выбирала с чем работать, думала, возьму проработку отношений с мамой, с ребенком, может быть одно из своих черт характера, которое мне не нравится. И поняла, что все идет из детства, по-моему, с пеленок. Эту информацию еще предстоит уточнить у мамы.

2. Я хочу вышивать картину каждый день

Дело в том, что это не обычная картина. На ней - моя мечта - дом, в котором живет дружная семья. И вышивка дается далеко непросто. Задача на два месяца - оптимизиовать процесс, понять, сколько я могу вышивать каждый день и как организовать вышивание наиболее удобным способом. И конечно, значительно продвинуться в работе

3. Я хочу заниматься медитациями и практиками (Олеся Шишкина и не только) каждое утро/вечер.

Также добавлю к цели - писать 5-10 вещей, за которые я благодарна в своей жизни каждый день.

Эта цель дополняет первую. Начну с одной вечерней медитации, потом добавлю утреннюю. Если буду использовать авторские методики, подробностей не ждите

4. Я хочу научиться вставать в 6 (7.35 местного времени) утра и ложиться спать в 21 час по солнечному времени.

Сейчас очень сильно сбит график жизни: встаю часов в десять, ложусь вообще как попало. Хотя есть возможность укалдываться спать вместе с ребенком. Причин для раннего подъема у меня много ^^

5. Проект "365"

Одна фотография каждый день поможет научиться по-новому смотреть на мир)

К основным целям решила добавить еще одну - ведение бюджета.

@темы: марафон